Das Biohacking besteht nicht nur aus Nahrungsergänzungsmitteln. Die echten Veränderungen kommen von den 4 Säulen: Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stress.
Wir unterstützen Sie dabei, einen personalisierten Plan zu erstellen, der auf Testdaten und Ihren spezifischen Bedürfnissen basiert.
60 min
Sitzung
4
Säulen
100%
Personalisiert
Qualität und Menge
Gezielte Ernährung
Körperliche Aktivität
Management und Erholung
Die Grundlage von allem
Schlaf ist der kraftvollste Erholungsprozess. Während des Tiefschlafs regeneriert sich der Körper, das Gehirn reinigt sich, und das Gedächtnis festigt sich.
Der richtige Treibstoff
Keine restriktiven Diäten, sondern strategische Ernährung. Verstehen, was, wann und warum Sie basierend auf Ihren Zielen und Ihrem Stoffwechsel essen sollten.
Körper in Aktion
Die richtige Bewegung für Sie, nicht das Standard-Fitnessstudio. Von der richtigen Intensität bis zur Art der Übung, alles personalisiert.
Management und Resilienz
Chronischer Stress ist der stille Killer. Wir lehren Sie, ihn zu erkennen, zu verwalten und ihn von einem Feind zu einem Verbündeten zu transformieren.
Sie füllen einen detaillierten Fragebogen zu Gewohnheiten und Zielen aus.
60 Minuten tiefgehende Analyse und Prioritätsdefinition.
Sie erhalten einen personalisierten Plan mit konkreten Maßnahmen.
Nachbearbeitungssitzungen, um Fortschritte zu überwachen.
Die Beratung kann durch objektive Daten aus unseren Tests der vorausschauenden Medizin erweitert werden.
Kleine, nachhaltige Veränderungen in den 4 Säulen haben mehr Auswirkungen als jeder fortgeschrittene "Biohack".
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